Julie Augustin
10 choses à savoir sur : le Chou-Kale
Comme dans tout phénomène de mode, on lui prête des vertus presque magiques, d'aliment miracle. Petite mise au point en 10 étapes 1. Non...
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Julie Augustin
- 27 sept.
- 1 Min
Cake au chou kale et à la truite fumée
Vous avez eu du chou kale dans votre panier de légumes hebdomadaire et vous ne savez pas quoi en faire ? Vous trouvez que le Chou c'est...
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Julie Augustin
- 14 sept.
- 4 Min
Comment faire pour allier conscience écologique, budget étudiant et équilibre alimentaire ?
5 conseils ou astuces pour bien manger sans se ruiner ET respecter la planète
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Julie Augustin
- 30 mai
- 2 Min
10 choses à savoir sur le Chou Rave (kohlrabi)
Si le chou rave est apparenté aux légumes d'hiver et peut entrer dans la composition des soupes l'hiver au même titre que les navets...
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Julie Augustin
- 6 mai
- 2 Min
10 choses à savoir sur les asperges : intérêts nutritionnels et préparation
1. Un légume ? La partie consommée est un bourgeon souterrain de la plante appelé turion Sans exposition à la lumière les asperges...
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Julie Augustin
- 27 avr.
- 6 Min
Alimentation Marathon (et courses d'endurance)
1. Ayez une routine saine même lorsque vous ne préparez pas de course Je ne le dirai jamais assez, prenez soin de votre organisme en...
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Julie Augustin
- 27 avr.
- 1 Min
Boisson sport maison
Ingrédients 1l d'eau 3 à 10 morceaux de sucre (15 à 50g de sucre) 1g de sel le jus d'un citron (ou un peu de jus de citron concentré),...
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Julie Augustin
- 4 avr.
- 1 Min
Nous ne pensions pas pouvoir perdre du poids en continuant à manger comme avant !
Jusqu'à ce que nous rencontrions Julie, nous ne pensions pas pouvoir perdre du poids et continuer à manger comme nous l'avons toujours...
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Julie Augustin
- 16 mars
- 2 Min
Légumes lacto-fermentés : la recette ultra-simple pour entretenir votre microbiote
Ingrédients (pour 2 bocaux) : Environ 500g de légumes crus : carotte, chou, betterave, panais, courgette, oignon (en fait tout est...
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Julie Augustin
- 15 mars
- 2 Min
Infarctus, Cholestérol et Alimentation
Lors d’une formation, j’ai été interpelée sur le sujet du cholestérol, et plus largement sur les maladies métaboliques. Le point de...
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Julie Augustin
- 26 janv.
- 3 Min
Faire une détox après les fêtes ?
Détox est un terme très tendance ces dernières années, il est présent dans tous les magazines féminins et autres sites internet, et les...
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Julie Augustin
- 14 déc. 2021
- 3 Min
Au secours les fêtes approchent...
7 astuces profiter des fêtes sans culpabiliser 1. Ne vous mettez pas au régime avant les fêtes ! Inutile de vous affamer avant les fêtes,...
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Julie Augustin
- 16 nov. 2021
- 2 Min
Aider son enfant à s'alimenter pour une compétition sportive
Grâce à la levée des restrictions liées au Covid, nos chères têtes blondes ont repris le chemin des terrains de tennis, foot, des...
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Julie Augustin
- 11 oct. 2021
- 1 Min
La tarte sucrée au potiron
Les courges, diverses et variées, débarquent en rang serré sur les marchés, dans les paniers d'AMAP, au supermarché et même sur mon...
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Julie Augustin
- 23 nov. 2020
- 1 Min
ça été un bonheur pour moi de vous rencontrer...
☀Julie☀ Ca été un bonheur pour moi de vous rencontrer, j'ai eu un immense plaisir de travailler avec vous.. vos conseils m'ont été très...
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Julie Augustin
- 6 oct. 2020
- 1 Min
Gratin de topinambours Express
Nous avons beaucoup de chance ! Il y a peu, notre chère voisine Rita nous a apporté un lot de topinambours de son jardin... Cerise sur le...
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Julie Augustin
- 10 mai 2020
- 1 Min
Les épinards frais
Les épinards frais, quel délice !
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Julie Augustin
- 10 mai 2020
- 1 Min
Œufs cocotte et salade de jeunes pousses d'épinards
Voici une recette de printemps toute simple, qui vous permettra de réaliser un dîner léger et équilibré. Pour 2 personnes Ingrédients : -...
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Julie Augustin
- 25 sept. 2019
- 1 Min
Vous faites partie des belles rencontres de ma vie
Sonia est venue me voir il y a quelques années déjà pour éviter de prendre trop de poids pendant sa 3e grossesse. Elle m'a offert ce beau...
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