Julie Augustin30 mai2 Min10 choses à savoir sur le Chou Rave (kohlrabi)Si le chou rave est apparenté aux légumes d'hiver et peut entrer dans la composition des soupes l'hiver au même titre que les navets...
Julie Augustin6 mai2 Min10 choses à savoir sur les asperges : intérêts nutritionnels et préparation1. Un légume ? La partie consommée est un bourgeon souterrain de la plante appelé turion Sans exposition à la lumière les asperges...
Julie Augustin27 avr.6 MinAlimentation Marathon (et courses d'endurance)1. Ayez une routine saine même lorsque vous ne préparez pas de course Je ne le dirai jamais assez, prenez soin de votre organisme en...
Julie Augustin27 avr.1 MinBoisson sport maisonIngrédients 1l d'eau 3 à 10 morceaux de sucre (15 à 50g de sucre) 1g de sel le jus d'un citron (ou un peu de jus de citron concentré),...
Julie Augustin4 avr.1 MinNous ne pensions pas pouvoir perdre du poids en continuant à manger comme avant !Jusqu'à ce que nous rencontrions Julie, nous ne pensions pas pouvoir perdre du poids et continuer à manger comme nous l'avons toujours...
Julie Augustin16 mars2 MinLégumes lacto-fermentés : la recette ultra-simple pour entretenir votre microbioteIngrédients (pour 2 bocaux) : Environ 500g de légumes crus : carotte, chou, betterave, panais, courgette, oignon (en fait tout est...
Julie Augustin15 mars2 MinInfarctus, Cholestérol et AlimentationLors d’une formation, j’ai été interpelée sur le sujet du cholestérol, et plus largement sur les maladies métaboliques. Le point de...
Julie Augustin26 janv.3 MinFaire une détox après les fêtes ?Détox est un terme très tendance ces dernières années, il est présent dans tous les magazines féminins et autres sites internet, et les...
Julie Augustin14 déc. 20213 MinAu secours les fêtes approchent... 7 astuces profiter des fêtes sans culpabiliser 1. Ne vous mettez pas au régime avant les fêtes ! Inutile de vous affamer avant les fêtes,...
Julie Augustin16 nov. 20212 MinAider son enfant à s'alimenter pour une compétition sportiveGrâce à la levée des restrictions liées au Covid, nos chères têtes blondes ont repris le chemin des terrains de tennis, foot, des...
Julie Augustin11 oct. 20211 MinLa tarte sucrée au potironLes courges, diverses et variées, débarquent en rang serré sur les marchés, dans les paniers d'AMAP, au supermarché et même sur mon...
Julie Augustin23 nov. 20201 Minça été un bonheur pour moi de vous rencontrer...☀Julie☀ Ca été un bonheur pour moi de vous rencontrer, j'ai eu un immense plaisir de travailler avec vous.. vos conseils m'ont été très...
Julie Augustin6 oct. 20201 MinGratin de topinambours ExpressNous avons beaucoup de chance ! Il y a peu, notre chère voisine Rita nous a apporté un lot de topinambours de son jardin... Cerise sur le...
Julie Augustin10 mai 20201 MinŒufs cocotte et salade de jeunes pousses d'épinardsVoici une recette de printemps toute simple, qui vous permettra de réaliser un dîner léger et équilibré. Pour 2 personnes Ingrédients : -...
Julie Augustin25 sept. 20191 MinVous faites partie des belles rencontres de ma vieSonia est venue me voir il y a quelques années déjà pour éviter de prendre trop de poids pendant sa 3e grossesse. Elle m'a offert ce beau...