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    10 choses à savoir sur le Chou Rave (kohlrabi)
    Julie Augustin
    • 30 mai
    • 2 Min

    10 choses à savoir sur le Chou Rave (kohlrabi)

    Si le chou rave est apparenté aux légumes d'hiver et peut entrer dans la composition des soupes l'hiver au même titre que les navets...
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    10 choses à savoir sur les asperges : intérêts nutritionnels et préparation
    Julie Augustin
    • 6 mai
    • 2 Min

    10 choses à savoir sur les asperges : intérêts nutritionnels et préparation

    1. Un légume ? La partie consommée est un bourgeon souterrain de la plante appelé turion Sans exposition à la lumière les asperges...
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    Alimentation Marathon (et courses d'endurance)
    Julie Augustin
    • 27 avr.
    • 6 Min

    Alimentation Marathon (et courses d'endurance)

    1. Ayez une routine saine même lorsque vous ne préparez pas de course Je ne le dirai jamais assez, prenez soin de votre organisme en...
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    Boisson sport maison
    Julie Augustin
    • 27 avr.
    • 1 Min

    Boisson sport maison

    Ingrédients 1l d'eau 3 à 10 morceaux de sucre (15 à 50g de sucre) 1g de sel le jus d'un citron (ou un peu de jus de citron concentré),...
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    Nous ne pensions pas pouvoir perdre du poids en continuant à manger comme avant !
    Julie Augustin
    • 4 avr.
    • 1 Min

    Nous ne pensions pas pouvoir perdre du poids en continuant à manger comme avant !

    Jusqu'à ce que nous rencontrions Julie, nous ne pensions pas pouvoir perdre du poids et continuer à manger comme nous l'avons toujours...
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    Légumes lacto-fermentés : la recette ultra-simple pour entretenir votre microbiote
    Julie Augustin
    • 16 mars
    • 2 Min

    Légumes lacto-fermentés : la recette ultra-simple pour entretenir votre microbiote

    Ingrédients (pour 2 bocaux) : Environ 500g de légumes crus : carotte, chou, betterave, panais, courgette, oignon (en fait tout est...
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    Infarctus, Cholestérol et Alimentation
    Julie Augustin
    • 15 mars
    • 2 Min

    Infarctus, Cholestérol et Alimentation

    Lors d’une formation, j’ai été interpelée sur le sujet du cholestérol, et plus largement sur les maladies métaboliques. Le point de...
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    Faire une détox après les fêtes ?
    Julie Augustin
    • 26 janv.
    • 3 Min

    Faire une détox après les fêtes ?

    Détox est un terme très tendance ces dernières années, il est présent dans tous les magazines féminins et autres sites internet, et les...
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    Au secours les fêtes approchent...
    Julie Augustin
    • 14 déc. 2021
    • 3 Min

    Au secours les fêtes approchent...

    7 astuces profiter des fêtes sans culpabiliser 1. Ne vous mettez pas au régime avant les fêtes ! Inutile de vous affamer avant les fêtes,...
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    Aider son enfant à s'alimenter pour une compétition sportive
    Julie Augustin
    • 16 nov. 2021
    • 2 Min

    Aider son enfant à s'alimenter pour une compétition sportive

    Grâce à la levée des restrictions liées au Covid, nos chères têtes blondes ont repris le chemin des terrains de tennis, foot, des...
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    La tarte sucrée au potiron
    Julie Augustin
    • 11 oct. 2021
    • 1 Min

    La tarte sucrée au potiron

    Les courges, diverses et variées, débarquent en rang serré sur les marchés, dans les paniers d'AMAP, au supermarché et même sur mon...
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    ça été un bonheur pour moi de vous rencontrer...
    Julie Augustin
    • 23 nov. 2020
    • 1 Min

    ça été un bonheur pour moi de vous rencontrer...

    ☀Julie☀ Ca été un bonheur pour moi de vous rencontrer, j'ai eu un immense plaisir de travailler avec vous.. vos conseils m'ont été très...
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    Gratin de topinambours Express
    Julie Augustin
    • 6 oct. 2020
    • 1 Min

    Gratin de topinambours Express

    Nous avons beaucoup de chance ! Il y a peu, notre chère voisine Rita nous a apporté un lot de topinambours de son jardin... Cerise sur le...
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    Les épinards frais
    Julie Augustin
    • 10 mai 2020
    • 1 Min

    Les épinards frais

    Les épinards frais, quel délice !
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    Œufs cocotte et salade de jeunes pousses d'épinards
    Julie Augustin
    • 10 mai 2020
    • 1 Min

    Œufs cocotte et salade de jeunes pousses d'épinards

    Voici une recette de printemps toute simple, qui vous permettra de réaliser un dîner léger et équilibré. Pour 2 personnes Ingrédients : -...
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    Vous faites partie des belles rencontres de ma vie
    Julie Augustin
    • 25 sept. 2019
    • 1 Min

    Vous faites partie des belles rencontres de ma vie

    Sonia est venue me voir il y a quelques années déjà pour éviter de prendre trop de poids pendant sa 3e grossesse. Elle m'a offert ce beau...
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