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Que penser des œufs ?
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5 choses à savoir sur l'horloge biologique
(illustration créée par l'IA) Chronobiologie, rythmes circadiens, chronotypes... Ces termes sont tous en rapport avec ce que l'on...

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21 oct. 20244 min de lecture
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Un goûter, à mon âge ?
7 bonnes raisons de manger à 16h et 9 idées de collations de bonne qualité Image par jacqueline macou de Pixabay Contre toute attente,...

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20 sept. 20242 min de lecture
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Le gras c'est la vie ?
Repères et infos pour consommer des matières grasses de qualité et en juste quantité

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18 mai 20244 min de lecture
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Pourquoi manger moins de viande ?
C’est très tendance, la pression monte… Pourquoi devrait-on manger moins de viande et quelle attitude adopter ? Mon souhait n’est pas de...

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19 mars 20243 min de lecture
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Equilibrer son alimentation sans viande
Le titre est un peu provocateur et la photo pourrait vous amener à penser que l'on peut remplacer la viande par des lentilles et on...

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19 mars 20245 min de lecture
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5 choses à savoir sur le diabète
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18 nov. 20232 min de lecture
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3 choses à savoir sur le pain
Faut-il manger du pain ? Le gluten est-il mauvais pour la santé ? Le pain fait-il grossir ? Le pain est polémique. A mon sens, le...

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17 oct. 20233 min de lecture
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10 choses à savoir sur l'aubergine
1. Botanique L’aubergine fait partie de la grande famille des Solanacées, qui comporte également les tomates, les pommes de terre, les...

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15 août 20232 min de lecture
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20 Aliments à manger quotidiennement pour aider le corps à se protéger des agressions
Le corps est soumis en permanence à des agressions qui peuvent perturber son équilibre, également nommé homéostasie. Les différents types...

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15 juil. 20232 min de lecture
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6 choses à savoir sur les fraises
On les attend impatiemment dès le mois de mars, et pourtant il vaut mieux ne pas se précipiter pour mieux en profiter ! 1. Même pas un...

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16 mai 20232 min de lecture
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Un régime avant l'été ? Oui mais...
Le mois d'avril 2023, au moins ici en région genevoise a été assez gris et pluvieux. L'envie de sortir les gambettes à l'air est restée...

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4 mai 20234 min de lecture
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5 choses à savoir sur la micro-nutrition
1. La micro-nutrition ce n'est pas manger des micro-quantités ! L'alimentation apporte au corps des nutriments, que l'on classe en deux...

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14 avr. 20232 min de lecture
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Comment faire pour allier conscience écologique, budget étudiant et équilibre alimentaire ?
5 conseils ou astuces pour bien manger sans se ruiner ET respecter la planète

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Alimentation Marathon (et courses d'endurance)
1. Ayez une routine saine même lorsque vous ne préparez pas de course Je ne le dirai jamais assez, prenez soin de votre organisme en...

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27 avr. 20226 min de lecture
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Infarctus, Cholestérol et Alimentation
Lors d’une formation, j’ai été interpelée sur le sujet du cholestérol, et plus largement sur les maladies métaboliques. Le point de...

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15 mars 20222 min de lecture
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Faire une détox après les fêtes ?
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14 déc. 20213 min de lecture
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Aider son enfant à s'alimenter pour une compétition sportive
Grâce à la levée des restrictions liées au Covid, nos chères têtes blondes ont repris le chemin des terrains de tennis, foot, des...

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16 nov. 20212 min de lecture
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