Julie Augustin
5 choses à savoir sur l'horloge biologique
(illustration créée par l'IA) Chronobiologie, rythmes circadiens, chronotypes... Ces termes sont tous en rapport avec ce que l'on...
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Julie Augustin
20 sept.2 min de lecture
Un goûter, à mon âge ?
7 bonnes raisons de manger à 16h et 9 idées de collations de bonne qualité Image par jacqueline macou de Pixabay Contre toute attente,...
125 vues2 commentaires
Julie Augustin
18 mai4 min de lecture
Le gras c'est la vie ?
Repères et infos pour consommer des matières grasses de qualité et en juste quantité
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Julie Augustin
19 mars3 min de lecture
Pourquoi manger moins de viande ?
C’est très tendance, la pression monte… Pourquoi devrait-on manger moins de viande et quelle attitude adopter ? Mon souhait n’est pas de...
27 vues0 commentaire
Julie Augustin
19 mars5 min de lecture
Equilibrer son alimentation sans viande
Le titre est un peu provocateur et la photo pourrait vous amener à penser que l'on peut remplacer la viande par des lentilles et on...
103 vues0 commentaire
Julie Augustin
18 nov. 20232 min de lecture
5 choses à savoir sur le diabète
Image par Myriams-Fotos de Pixabay 1. Le diabète ne s'attrape pas Le diabète fait partie des maladies non transmissibles. Il existe deux...
19 vues0 commentaire
Julie Augustin
17 oct. 20233 min de lecture
3 choses à savoir sur le pain
Faut-il manger du pain ? Le gluten est-il mauvais pour la santé ? Le pain fait-il grossir ? Le pain est polémique. A mon sens, le...
47 vues0 commentaire
Julie Augustin
15 août 20232 min de lecture
10 choses à savoir sur l'aubergine
1. Botanique L’aubergine fait partie de la grande famille des Solanacées, qui comporte également les tomates, les pommes de terre, les...
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Julie Augustin
15 juil. 20232 min de lecture
20 Aliments à manger quotidiennement pour aider le corps à se protéger des agressions
Le corps est soumis en permanence à des agressions qui peuvent perturber son équilibre, également nommé homéostasie. Les différents types...
36 vues0 commentaire
Julie Augustin
16 mai 20232 min de lecture
6 choses à savoir sur les fraises
On les attend impatiemment dès le mois de mars, et pourtant il vaut mieux ne pas se précipiter pour mieux en profiter ! 1. Même pas un...
46 vues0 commentaire
Julie Augustin
4 mai 20234 min de lecture
Un régime avant l'été ? Oui mais...
Le mois d'avril 2023, au moins ici en région genevoise a été assez gris et pluvieux. L'envie de sortir les gambettes à l'air est restée...
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Julie Augustin
14 avr. 20232 min de lecture
5 choses à savoir sur la micro-nutrition
1. La micro-nutrition ce n'est pas manger des micro-quantités ! L'alimentation apporte au corps des nutriments, que l'on classe en deux...
30 vues0 commentaire
Julie Augustin
14 sept. 20224 min de lecture
Comment faire pour allier conscience écologique, budget étudiant et équilibre alimentaire ?
5 conseils ou astuces pour bien manger sans se ruiner ET respecter la planète
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Julie Augustin
27 avr. 20226 min de lecture
Alimentation Marathon (et courses d'endurance)
1. Ayez une routine saine même lorsque vous ne préparez pas de course Je ne le dirai jamais assez, prenez soin de votre organisme en...
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Julie Augustin
15 mars 20222 min de lecture
Infarctus, Cholestérol et Alimentation
Lors d’une formation, j’ai été interpelée sur le sujet du cholestérol, et plus largement sur les maladies métaboliques. Le point de...
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Julie Augustin
26 janv. 20223 min de lecture
Faire une détox après les fêtes ?
Détox est un terme très tendance ces dernières années, il est présent dans tous les magazines féminins et autres sites internet, et les...
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Julie Augustin
14 déc. 20213 min de lecture
Au secours les fêtes approchent...
7 astuces pour profiter des fêtes sans culpabiliser 1. Ne vous mettez pas au régime avant les fêtes ! Inutile de vous affamer avant les...
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Julie Augustin
16 nov. 20212 min de lecture
Aider son enfant à s'alimenter pour une compétition sportive
Grâce à la levée des restrictions liées au Covid, nos chères têtes blondes ont repris le chemin des terrains de tennis, foot, des...
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