• Julie Augustin

Boisson sport maison

Ingrédients


1l d'eau

3 à 10 morceaux de sucre (15 à 50g de sucre)

1g de sel

le jus d'un citron (ou un peu de jus de citron concentré), pour le goût


Recette

Mettez tous les ingrédients dans une gourde et mélangez bien !


Remarques

La concentration de la boisson dépend de la température extérieure.

  • Par grand froid (<0°C) : 60-80g (grand maximum) par litre

  • Autour de 20°C : 30g par litre (6 morceaux de sucre)

  • Au dessus de 30°C : 20g par litre (4 morceaux de sucre)

Il est possible de diluer un sirop à votre goût à la place des sucres. Le sirop contient en principe 60% de sucre, il en faudra donc 50ml pour 950ml d'eau pour obtenir une boisson à 30g de sucre par litre.


48 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout