Pas de 'produits miracle', d'aliments interdits, de régime restrictif : Adoptez une alimentation naturelle, apprenez écouter et à satisfaire les besoins de votre organisme, réconciliez-vous avec la nourriture. 

Plusieurs études le montrent, les régimes restrictifs conduisent tous à moyen terme à une prise de poids. De plus certaines pratiques présentent des risques pour la santé : excès de protéines, carences nutritionnelles, maladies métaboliques, trouble psychologique pouvant aller jusqu'au trouble du comportement alimentaire.

 

VOUSÊTES

  • Une femme, un homme

  • Un(e) sportif en quête de performance

  • Un(e) adolescent(e) un peu perdu et ne se reconnaissant plus 

  • Celle (celui) qui n'aime pas le sport

  • Père ou mère de famille

  • Jeunot, jeunette, en début de vie active

  • Dans la fleur de l'âge

  • Celle (celui) qui travaille trop et voyage beaucoup

  • Celle (celui) qui aime les bons repas et ne veut pas se priver

  • Celle (celui) qui vit dans l'obsession de prendre du poids

  • Celle (celui) qui a fait plusieurs régimes et ne sait plus s'alimenter ni maigrir

VOUSSOUHAITEZ

  • Maigrir durablement, sans régime ni restrictions

  • Être suivie lors d'une grossesse ou d'un allaitement

  • Aider vos enfants et adolescents à bien se nourrir

  • Améliorer votre santé et votre bilan sanguin

  • Adapter votre alimentation à votre pratique sportive

  • Résoudre un trouble alimentaire

Mais vous ne voulez pas

  • D’un amaigrissement brutal et restrictif

  • Compter de calories

  • Passer trop de temps à cuisiner

  • Vous priver de dîners et sorties entre amis

JE VOUS PROPOSE

Un bilan nutritionnel (1/2h)

Gratuit et sans engagement.

Cet entretien me permet de : 

- Faire le point sur vos objectifs et motivations

- Comprendre l'histoire de votre poids et de votre alimentation

- Vous exposer ma façon de travailler

- Définir ensemble les modalités de votre suivi nutritionnel : durée du suivi nutritionnel, espacement des consultations, tarifs et modalités de paiement

Une première consultation

À l'issue de cet entretien, si vous le souhaitez, vous repartez avec des conseils immédiatement applicables, personnalisés, qui vous permettent de vous sentir mieux au bout de quelques jours déjà.

Des consultations de suivi 

Elles permettent de faire le point régulièrement sur vos progrès, vos difficultés, de maintenir votre motivation afin que vous vous sentiez mieux rapidement et que vous atteigniez votre objectif.

 

UN ACCOMPAGNEMENT DE QUALITÉ

 

Une écoute attentive, bienveillante et empathique

Des séances régulières, pour vous soutenir dans votre démarche

La mise en place d'habitudes saines et durables

La prise en compte de votre rythme de vie, de votre culture, de vos contraintes

 

RÉSULTATS

Santé, poids et performances

- Regain d'énergie et de bien-être
- Amélioration de la digestion
- Normalisation des bilans biologiques : cholestérol, glycémie, acide urique, etc
- Optimisation des performances sportives : préparation d'une épreuve, gestion d'une course, récupération après l'effort

Au niveau psychologique

- Amelioration de votre rapport à votre corps et à votre image
- Relation plus sereine à l'alimentation

- Regain de confiance en vous

- Meilleure gestion de l'émotionnel, sans compensation alimentaire 

 

TÉMOIGNAGES

Sonia, 3 enfants, 35 ans

... Je vous envoie aussi un grand MERCI pour les qques mois passés ensemble, vos explications et vos conseils pour une vie saine et surtout ...simple, qui ont vraiment changé plusieurs aspects de mon quotidien et désacralisé ou simplifié le rapport à la nourriture.
Vous faites partie des belles rencontres de ma vie ;) alors je souhaitais que vous le sachiez.

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